セルフチェック
〈体力のセルフチェック〉
体力テストをうける時間がなかったり、億劫だったり、抵抗があったりする人は、体力のセルフチェックをしてみましょう。
12分間歩行テスト。
今、最も重要視されている体力は、全身持久力ですね。
それを科学的に測定するには最大酸素摂取量を測定することになります。
最大酸素摂取量の測定は、運動負荷テストのところで述べましたように、誰でも簡単にというわけにはいきません。
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〈体力のセルフチェック〉
体力テストをうける時間がなかったり、億劫だったり、抵抗があったりする人は、体力のセルフチェックをしてみましょう。
12分間歩行テスト。
今、最も重要視されている体力は、全身持久力ですね。
それを科学的に測定するには最大酸素摂取量を測定することになります。
最大酸素摂取量の測定は、運動負荷テストのところで述べましたように、誰でも簡単にというわけにはいきません。
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